amigoss

På senaste tiden har jag bara druckit juice eller vatten. Slutade med att äta godis och dricka läsk för ca 2 månader sen. Känner att jag vill komma i bättre form så har börjat med ett litet pass varje kväll som det sägs att det hjälper.

1. Sitta i nittio grader i 1 minut, mot en vägg eller inte.

2. Plankan i 1 minut.

3. 10-20 situps, bestäm själv hur många som är bra för just dig.

Gör i den här ordningen 3 gånger och vila mellan varje i ca 30 sekunder.
Det här hjälper!:)


Vet någon hur man får en snyggare mage? Eller vet du något annat bra tips?



Har börjat äta Paulins musli med utan tillsatt socker. Rekomenderar den med äpple och kanel eller vanilj och blåbär.;)



Efter skolan eller under någon helg kan det vara gott med ett litet mellanmål. Då brukar jag dricka ett glas nypressad juice, äta två frukter och yoghurt med antingen musli eller flinger utan tillsatt socker.






Till lunch och middag har jag börjat äta mer grönsaker än innan.